두통 극복을 위한 이것저것 당신만 몰랐던 이유 알아보기

두통 극복을 위한 이것저것 당신만 몰랐던 이유 알아보기

두통 극복을 위한 이것저것 당신만 몰랐던 이유 알아보기 위주로 글을 작성해 보려 합니다. 그 내용이 어떤 무엇인지 살펴보겠습니다. 도움 되는 정보들이 있으니 정독해 보셨으면 하는 바람입니다. 주요 사항을 나누어서 간략히 소개하겠습니다.

두통 극복을 위한 이것저것 당신만 몰랐던 이유 알아보기

 

내용

두통은 일하는 여성들에게 문제이다. 장소가 머리인 만큼 뇌에 이상이 있는 것 같아 불안해지는 증상이기도 하다. 그러나 실제로 생명과 관련된 심각한 질병(뇌종양, 망막출혈, 만성 경막 외 출혈 등)으로 인한 두통은 전체의 1% 미만이며, 특히 만성 두통은 편두통과 어깨 결림으로 인한 긴장성 두통이 대부분이다. 하지만 QOL(삶의 질)을 현저히 낮추는 두통은...… 특별한 약이 있는데, 일상생활의 주의사항을 알고 두통을 이겨내자.

편두통은 강한 통증이 특징인 만성 두통으로 머리 안팎의 혈관에 의해 발생하며 맥박이 뛰고 있다. 일상적인 두통을 편두통으로 오해하거나 머리 한쪽에만 발생하는 두통을 편두통으로 착각하는 경우가 많지만, 발생 빈도는 많은 사람들에게도 한 달에 1~2회 정도이며, 통증이 반드시 한쪽에 집중되는 것은 아니며, 양쪽 모두에 토할 정도로 강한 증상이 나타난다. 절 일단 증상이 시작되면 빛이나 소리와 함께 증상이 악화되기 때문에 힘들고 고통스러워서 머리를 움직일 수 없고 조용히 누울 수밖에 없다. 또 편두통은 전조증상이라고 부르기도 하는데, 발작이 일어나기 5~15분 전쯤 시야의 일부가 파이거나 어두워진 것처럼 보이는 시야에 이상이 생길 수 있다.

요점은 최근에 병원에 가면 편두통에 아주 잘 듣는 약을 처방받을 수 있다는 것이다. 약 5년 전까지만 해도 편두통의 극심한 통증을 억제하는 약이 없어 극심한 통증이 자연스럽게 사라질 때까지 몇 시간씩 기다리는 것 외에 많은 환자가 이를 감당해야 했다. 이 신약은 언제 어디서나 입 안에서 녹이기만 하면 약 1시간 만에 통증이 없어진다.

만성 두통의 가장 흔한 원인은 어깨 결림으로 인한 두통이다. 어깨 결림은 정신적 스트레스와 관련이 있다고 하지만 어깨에서 목으로 이어지는 근육의 긴장감이 머리 주변 근육으로 확산되는데, 대부분 머리 전체를 조이는 것처럼 아프고, 관자놀이 근처의 통증, 목에서 뒤통수까지 통증이 나타난다. 어깨 결림은 근육의 혈액순환이 원활하지 않아 유산 등 피로물질이 축적되고 통증을 유발해 발생한다. 오랜 시간 PC를 이용해 같은 자세를 계속 유지하는 사람, 앞으로 구부리기 쉬운 사람, 사회적·가정적 스트레스에 민감한 사람이 되기 쉽다.

시중에 나와 있는 긴장성 두통에 대한 일반적인 진통제는 효과가 있지만, 가장 중요한 것은 긴장성 두통을 예방하기 위해 여러분의 일상 생활 방식을 개선하는 것이다. 자신으로부터 휴식 시간을 확보하고 체조, 조깅, 수영 등 전신운동을 하는 것이 어깨부터 목, 머리까지 긴장을 푸는 데 효과적이다.

두통약을 일주일에 2~3회 복용하면 문제가 없지만, 매일 두통약을 복용하면 약물로 인한 두통이 발생할 수 있으므로 주의해야 한다.

<자기진단 두통 체크>

· 갑작스런 심한 두통

· 손발을 움직이기도 힘들고, 벌써 어지러워요.

· 말문이 막히고 말문이 막히다.

*하나 이상 해당되는 경우

(긴급한 두통, 즉시 응급 외래로)

· 혈관의 박동에 맞춰 욱신거리는 통증

· 메스꺼움과 구토를 동반하여

· 목욕을 하면 통증이 더 심해진다.

· 초콜릿, 와인 또는 치즈는 발작을 일으킨다.

· 증상은 빛이나 소리와 함께 악화된다.

· 두통이 오기 전에 눈이 부신 것처럼 보이는 증상이 있습니다.

*하나 이상 해당되는 경우

(이상한 편두통입니다. 신경학)

· 매일 머리가 아프다

· 뒷머리나 머리 전체를 조이는 것처럼 아파요.

· 어깨가 뻐근하다

· 나는 내 눈에 피곤함을 느낀다.

· 목욕을 하면 통증이 완화됩니다.

*하나 이상 해당되는 경우

(신경성 두통이 의심됩니다. 우선 스트레칭 등 근육을 풀어 일상생활을 개선하자.)

· 한쪽 눈 안쪽을 도려내는 듯한 강한 통증.

· 눈의 충혈, 또는 두통약을 많이 먹지만 통증은 개선되지 않는다.

· 머리를 움직이면 날카로운 통증이 느껴집니다.

· 두통의 수와 통증의 정도가 더해진다.

· 이상한 걸음걸이, 이야기의 내용, 말하는 방식.

*하나 이상 해당되는 경우

뇌종양, 잦은 두통, 후두신경통, 안면신경통 등이 의심된다. 뇌신경외과 또는 신경외과에서 한 번 진단을 받을 수 있습니다(헤드 CT 또는 헤드 MRI가 있는 시설이 선호됨).

 

 

 

 

 

마무리 내용

두통 극복을 위한 이것저것 당신만 몰랐던 이유 알아보기 대해서 알려드렸습니다. 본 내용은 전문가의 개인적인 의견이니 공식적인 의견이 아님을 알려드립니다.

 

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