면역력강화 식품 자주 접할수 있는것 쉽게 공식 알아보기

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내용

일상생활에서 자주 접하는 면역력 강화 식품

1. 김치

일반적으로 김치를 맵게 만드는 재료들이 탁월한 역할을 한다. 마늘을 껍질을 벗기거나 자르면 알리신이라는 휘발성 물질이 퍼져 매운맛을 내는데, 이 물질은 살균작용과 포멀 효과가 있다. 덕분에 고대 이집트 때부터 감기와 결핵 치료제로 사용돼 왔다. 양파는 폐렴 증상을 완화시키고 가래를 제거해 주기 때문에 기침과 감기약으로 사용됐다. 무에는 비타민C와 수분이 풍부해 기침을 멎게 하고 목이 아픈 것을 치료하는 데 효과가 효과적이다. 고추의 매운 성분인 캅사이신은 살균작용을 통해 유해세균의 활동을 억제한다. 생강은 두통, 기침, 코막힘 등에 좋고 대파는 열을 내리고 몸을 따뜻하게 해 감기로 인한 복통, 두통, 설사 등에 좋다.

2. 된장

된장은 기원전부터 우리와 함께 해온 전통 발효식품으로 콩 발효물질이 혈관에 쌓인 혈전(혈전)을 분해해 뇌출혈을 예방하고 암세포의 유도와 성장을 억제한다는 보고가 있다. 특히 우리나라의 재래식 된장은 백혈구를 증식시켜 면역력을 높이는 것으로 알려져 있다. 된장의 주성분인 콩에는 식물성 여성호르몬이 풍부해 유방암, 대장암, 골다공증 등도 예방한다. 또한 사포닌과 비타민이 풍부해 노화를 방지하고 피부를 하얗게 만든다.

3. 바나나

백혈구의 수와 기능을 증가시킵니다. 일본에서는 바나나가 백혈구 수 증가에 미치는 영향이 의료현장에서 감염이나 암 치료에 사용되는 면역강화제와 거의 비슷하다는 보고가 있다. 특히 바나나의 면역력 강화 성분은 열에 강하므로 100℃로 가열해도 효과는 변하지 않는다. 동시에 염분을 배출하는 칼륨이 많이 들어 있어 혈압을 낮춘다. 덕분에 혈관을 튼튼하게 하고 심혈관 질환을 예방한다.

4. 버섯

송이버섯은 MAP라는 항종양 단백질이 암세포만 골라 집중적으로 공격하면서 항암제의 대안으로 떠오르고 있다. 상황버섯은 간암에 효과가 있는데 아가리쿠스(정령버섯)가 레이건 전 미국 대통령의 악성종양을 호전시킨 것으로 알려져 눈길을 끈다. 하지만, 귀하고 비싼 버섯만이 효과가 있는 것은 아니다. 버섯의 효능은 모든 버섯에 골고루 들어있는 --글루칸이라고 불리는 다당류에 기인한다. 인체 고유의 면역력을 높이고 활성산소를 제거하며 항산화 작용을 한다.

5. 감초

한약재에 빠지지 않는 감초는 이름만큼이나 효과가 좋다. 주성분은 인삼에 함유된 것과 같은 사포닌과 글리시리딘이다. 그것은 주로 뿌리에 있다. 예로부터 완화, 통증 완화, 소염, 이뇨 작용으로 한방에서 널리 사용되었다. 특히 간세포 점막을 강화하고 간세포를 파괴로부터 보호함으로써 간 기능이 향상된다.

6. 게르마늄

게르마늄은 NK세포 활성을 자극하고 T억제세포 생성을 촉진하며 노화로 약화된 면역력을 증가시키며 손상된 면역체계를 회복시킨다.

 

 

 

 

 

마무리 내용

면역력강화식품 자주 접할 수 있는 것 쉽게 공식 알아보기 대해서 알려드렸습니다. 본 내용은 다양한 매체를 참고하여 전문가의 개인적인 의견이니 공식 입장과 다를 수 있습니다.

 

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